Cesty k aktivnímu stáří 2026

Projekt přináší komplexní programy pro seniory, jejichž cílem je aktivizace nových znalostí, podpora zdravého životního stylu, péče o duševní zdraví, zaměřen na wellbeing, smysluplné trávení volného času, rozvoj sociálních interakcí a posílení autonomie. Navazuje na úspěšně zrealizované projekty z let 2023–2025.

Programy myslí na různorodost potřeb – od vitálních seniorů po ty se zdravotním omezením. Cílí mj. i na klienty v domovech pro seniory a domovech s pečovatelskou službou, pro které jsou běžně nabízené vzdělávací a zážitkové programy často nedostupné. 

Reagujeme na důležitá témata spojená se stárnutím – ztrátu sociálních vazeb, pocit osamění či hledání nového životního rytmu po odchodu do důchodu. Aktivizace pomáhá udržet duševní svěžest, fyzickou kondici i chuť do života.

Součástí projektu jsou tyto aktivity, bezplatně realizované v Jihomoravském, Olomouckém, Zlínském a Pardubickém kraji:

Senioři v digitálním světě

Vzdělávací semináře pro seniory představují klíčový nástroj podpory aktivního života a rozvoje kognitivních schopností osob v postproduktivním věku. Tematické oblasti jednotlivých seminářů reflektují rychlý technologický vývoj, který se stále více dotýká

každodenního života seniorů, a zároveň zvýšená rizika spojená s digitální komunikací, financemi a informacemi. 

Program je koncipován s důrazem na srozumitelnost, praktičnost a bezpečnost. Nejde o technické školení, ale o citlivě vedené semináře, které seniorům pomáhají porozumět tomu, co se kolem nich v digitálním světě děje, jak se v něm pohybovat bezpečně a jak technologie využívat ve svůj prospěch.

Smyslová aktivizace a psychická pohoda seniorů

Projekt klade důraz na ochranu a podporu psychického zdraví seniorů, které představuje zásadní determinant kvality života ve vyšším věku. K posílení duševní pohody seniorů využívá inovativní metodu Snoezelen. Jedná se o jedinečný koncept, spočívající v kombinaci smyslové stimulace a relaxace.

Název pochází z holandských slov „snuffelen“ (zkoumat) a „doezelen“ (relaxovat).

Setkání s klienty probíhají v bezpečném prostředí s využitím speciálních pomůcek, obsah setkání je vždy přizpůsoben konkrétním potřebám klientů. Prožitky v prostředí Snoezelen prokazatelně rozvíjejí smyslové vnímání, eliminují stres, podporují soustředění a zdravou emocionalitu.

V rámci projektu je koncept nabízen individuálně i skupinově, včetně mobilní formy.

Virtuální realita jako nástroj aktivizace seniorů

Virtuální realita přináší seniorům řadu významných výhod – od zlepšení nálady až po podporu kognitivních funkcí a sociálních vazeb. Virtuální prostředí atraktivním způsobem umožňuje seniorům simulovat aktivity, které by pro ně byly v reálném životě nedostupné nebo příliš rizikové. S pomocí virtuálních brýlí tak mohou prožívat zajímavé zážitky a navštívit různé lokality, kde dosud nebyli.

Semináře, využívající virtuální realitu, jsou doplněny cestovatelskými besedami, které seniorům nabízejí jedinečnou možnost vydat se na cestu do vzdálených koutů světa, aniž by museli opustit bezpečné prostředí.

Zdravý životní styl ve stáří

Integrací aktivit zaměřených na fyzickou aktivitu, duševní pohodu a sociální interakci chce projekt přispět k podpoře zdravého životního stylu u seniorů, zlepšení kvality života a snížení zdravotních rizik spojených se stárnutím. 

Tematické oblasti podpůrných aktivit:

• Domácí cvičení pro seniory – Program, vedený zkušenou fyzioterapeutkou, nabídne seniorům praktická
  domácí cvičení, přizpůsobená seniorskému věku.
• Harmonizační techniky
• Účastníci budou seznámeni s jednoduchými relaxačními technikami a principy
  harmonizačních masáží.
• Vycházky do přírody – Skupinové vycházky do okolní přírody města Brna budou přizpůsobeny zdravotním možnostem účastníků.

Podpora wellbeingu seniorů

Wellbeing seniorů považujeme za klíčový ukazatel zdravého a důstojného stárnutí. 

Aktivity projektu reflektují moderní trendy „healthy ageing“. Jsou zaměřeny na sociální interakci, kognitivní stimulaci a podporu pozitivních emocí. Programy chtějí snížit pocit osamění, zlepšit kognitivní funkce a posílit soběstačnost seniorů.

Tematické oblasti podpůrných aktivit:

• Komplexní neurovývojová péče – Certifikovaná lektorka seniorům představí praktické principy neurovývojové péče.
• Individuální psychologické poradenství  – Poradenství bude klientům poskytováno psycholožkou a frekventantkou psychoterapeutického výcviku.