Cvičení pro těhotné je vhodné pro nastávající maminky od 12. týdne těhotenství a je vedeno porodní asistentkou s dlouholetou zkušeností s cvičením pro ženy před a po porodu.
Cvičení pro těhotné
Lekce nabízí ucelenou sestavu protahovacích, posilovacích a uvolňovacích cviků, které pomáhají udržet dobrou fyzickou kondici a psychickou rovnováhu až do porodu.
Lekce cvičení pro těhotné zahrnují
- Nácvik správného držení těla v těhotenství
- Protahování krčních, šíjových a zádových svalů
- Uvolňování kyčelních a pánevních kloubů
- Posilování prsních, mezilopatkových a hýžďových svalů
- Posilování svalů pánevního dna
- Nácvik břišního dýchání
- Cvičení na gymnastických míčích, labilních plochách a s overbally
- Relaxaci
Kdy
Pondělí 16.15–17.15 hod., 4 lekce
- Připravujeme termíny na školní rok 2022/2023 🙂
Kde
- Společenský sál, CRSP, Biskupská 7, Brno
Cena
480 Kč / 4 lekce
Lektorka
Bc. Vendula Chaloupková, Dis – porodní asistentka
Kontakt na koordinátora
Co říkají účastníci
- Děkuji za příjemný kurz.
- Velmi zklidňující vedení lekce
- Cviky mi přišly vyvážené – ruce, nohy atd.
- Super! I to, jak sestřídaly používané pomůcky.