Cvičení pro těhotné

cviceni-pro-tehotne

Cvičení pro těhotné je vhodné pro nastávající maminky od 12. týdne těhotenství a je vedeno ženskou fyzioterapeutkou s dlouholetou zkušeností s cvičením pro ženy před a po porodu.

Cvičení pro těhotné

Lekce nabízí ucelenou sestavu protahovacích, posilovacích a uvolňovacích cviků, které pomáhají udržet dobrou fyzickou kondici a psychickou rovnováhu až do porodu.

Lekce cvičení zahrnují:

  • Nácvik správného držení těla v těhotenství
  • Protahování krčních, šíjových a zádových svalů
  • Uvolňování kyčelních a pánevních kloubů
  • Posilování prsních, mezilopatkových a hýžďových svalů
  • Posilování svalů pánevního dna
  • Nácvik břišního dýchání
  • Cvičení na gymnastických míčích, labilních plochách a s overbally
  • Relaxaci

Kdy

Středa,  16.15–17.15 hod.,  4 lekce  

  • 22. 5. – 12. 6. 2024 – kapacita naplněna
  • připravujeme termíny od září 2024

Kde

  • Společenský sál, CRSP, Biskupská 7, Brno

Cena

720 Kč / 4 lekce 

Lektor

Kontakt na koordinátora

Kristýna Knoflíčková
tel.: 518 328 816
mobil: +420 / 731 604 064
e-mail: kristyna.knoflickova@crsp.cz

Co říkají účastníci

  • Oceňuji, že nás paní lektorka korigovala v jednotlivých pozicích a  kontrolovala, zda cvičíme správně.
  • Příjemné cvičení v hezkých prostorách 🙂
  • Cvičení bylo moc příjemné. Je vidět, že paní lektorka ví, co dělá.
  • Super! I to, jak se střídaly používané pomůcky.
  • Moc děkuji, že cvičení pořádáte. Že jste všichni takoví milí a že vždy odcházím odpočatá, protažená a s úsměvem na  tváři.
  • Velmi milá lektorka s pozitivním přístupem. Líbilo se mi, že nám pořád připomínala bříško a že jsme na konci měly relaxaci a napojení se na miminko.
  • Mohu srovnat s dalšími  dvěma různými lekcemi a tyto mi přijdou nejnáročnější. Vyhovuje mi to, nejde jen o protahování, ale i posilování a to je super. Díky.