Kurz Cvičení pro těhotné je vhodný pro nastávající maminky od 12. týdne těhotenství. Je vedený fyzioterapeutkou a nabízí ucelenou sestavu protahovacích, posilovacích a uvolňovacích cviků, které pomáhají udržet dobrou fyzickou kondici a psychickou rovnováhu
až do porodu. Lekce Cvičení pro těhotné probíhají po celý rok.
Do cvičení se lze hlásit v průběhu celého roku.
Kdy
- každé úterý 16.45–17.45 hod.
(je možné přijít i jednorázově nebo na omezený počet lekcí) - 4. 2. – 23. 6. 2020
Kde
Společenský sál, CRSP, Biskupská 7, Brno
Hodiny zahrnují
- Nácvik správného držení těla v těhotenství
- Protahování krčních, šíjových a zádových svalů
- Uvolňování kyčelních a pánevních kloubů
- Posilování prsních, mezilopatkových a hýžďových svalů
- Posilování svalů pánevního dna
- Nácvik břišního dýchání
- Cvičení na gymnastických míčích, labilních plochách a s overbally
- Relaxaci
Přihlášení na kurz
Cena
2000 Kč / 20 lekcí (celý kurz)
1000 Kč / 10 lekcí
120 Kč / 1 ukázková lekce (při pokračování se odečítá z celkové částky)
*Pokud se do kurzu hlásíte později nebo nestihnete dochodit celý kurz vzhledem k termínu porodu, ozvěte se prosím koordinátorce kurzu pro individuální domluvu.
Lektorka
Lucie Krausová, Dis – fyzioterapeutka
Kontakt na koordinátora
Co říkají účastníci
- Děkuji za příjemný kurz.
- Velmi zklidňující vedení lekce
- Cviky mi přišly vyvážené – ruce, nohy atd.
- Super! I to, jak sestřídaly používané pomůcky.
Fyzio poradna
Navštivte i naši novou Fyzio poradnu, individuální konzultace přímo v Centru pro rodinu a sociální péči.