Cvičení pro těhotné

cviceni-pro-tehotne

Cvičení pro těhotné je vhodné pro nastávající maminky od 12. týdne těhotenství a je vedeno porodní asistentkou s dlouholetou zkušeností s cvičením pro ženy před a po porodu.

Cvičení pro těhotné

Lekce nabízí ucelenou sestavu protahovacích, posilovacích a uvolňovacích cviků, které pomáhají udržet dobrou fyzickou kondici a psychickou rovnováhu až do porodu.

Kurz proběhne pouze při naplnění minimální kapacity.

Uzávěrka přihlášek: Vždy v pondělí před zahájením kurzu.

Lekce cvičení zahrnují:

  • Nácvik správného držení těla v těhotenství
  • Protahování krčních, šíjových a zádových svalů
  • Uvolňování kyčelních a pánevních kloubů
  • Posilování prsních, mezilopatkových a hýžďových svalů
  • Posilování svalů pánevního dna
  • Nácvik břišního dýchání
  • Cvičení na gymnastických míčích, labilních plochách a s overbally
  • Relaxaci

Kdy

Středa, dvě skupiny: 16.00–17.00 hod. a 17.00–18.00 hod., 4 lekce

  • 31. 5. – 21. 6. 2023 – ještě se můžete přihlásit

Kde

  • Společenský sál, CRSP, Biskupská 7, Brno

Cena

480 Kč / 4 lekce 

Lektorka

Bc. Vendula Chaloupková, Dis – porodní asistentka

Kontakt na koordinátora

Kristýna Knoflíčková
tel.: 518 328 816
mobil: +420 / 731 604 064
e-mail: kristyna.knoflickova@crsp.cz

Co říkají účastníci

  • Oceňuji, že nás paní lektorka korigovala v jednotlivých pozicích a  kontrolovala, zda cvičíme správně.
  • Příjemné cvičení v hezkých prostorách 🙂
  • Cvičení bylo moc příjemné. Je vidět, že paní lektorka ví, co dělá.
  • Super! I to, jak se střídaly používané pomůcky.