Cvičení pro těhotné

cviceni-pro-tehotne

Cvičení pro těhotné je vhodné pro nastávající maminky od 12. týdne těhotenství a je vedeno porodní asistentkou s dlouholetou zkušeností s cvičením pro ženy před a po porodu.

Lekce nabízí ucelenou sestavu protahovacích, posilovacích a uvolňovacích cviků, které pomáhají udržet dobrou fyzickou kondici a psychickou rovnováhu až do porodu.

Kurz proběhne pouze při naplnění minimální kapacity.

Lekce cvičení pro těhotné zahrnují

  • Nácvik správného držení těla v těhotenství
  • Protahování krčních, šíjových a zádových svalů
  • Uvolňování kyčelních a pánevních kloubů
  • Posilování prsních, mezilopatkových a hýžďových svalů
  • Posilování svalů pánevního dna
  • Nácvik břišního dýchání
  • Cvičení na gymnastických míčích, labilních plochách a s overbally
  • Relaxaci

Kdy

Středa 16.15–17.15 hod., 4 lekce

  • 8. 2. – 1. 3. 2023 – kapacita je aktuálně naplněna, přihlašování pozastaveno! 
  • 8. 3. – 29. 3. 2023 – máme volná místa
  • 5. 4. – 26. 4. 2023
  • 3. 5. – 24. 5. 2023
  • 31. 5. – 21. 6. 2023

Kde

  • Společenský sál, CRSP, Biskupská 7, Brno

Cena

480 Kč / 4 lekce 

Lektorka

Bc. Vendula Chaloupková, Dis – porodní asistentka

Kontakt na koordinátora

Kristýna Knoflíčková
tel.: 518 328 816
mobil: +420 / 731 604 064
e-mail: kristyna.knoflickova@crsp.cz

Co říkají účastníci

  • Děkuji za příjemný kurz.
  • Velmi zklidňující vedení lekce
  • Cviky mi přišly vyvážené – ruce, nohy atd.
  • Super! I to, jak sestřídaly používané pomůcky.