Ženy v pohybu

zeny-v-pohybu

Střed těla a zdravý pohyb v centru zájmu a také v samém centru Brna. Program Ženy v pohybu nabízí pohybové lekce, při kterých se zapotíte, aniž byste běhaly nebo skákaly. Cvičení je vedeno zkušenými fyzioterapeutkami.

Ženy v pohybu – s ohledem na ženství

Zapracujete na stabilizaci, koordinaci a rovnováze. Nadechnete se, srovnáte a získáte kontrolu nad svým středem těla, které vás za odměnu podrží a pozvedne při každé příležitosti.

Dopolední lekce jsou vhodné spíše pro maminky s malými dětmi, pro které je zajištěno hlídání v sousední místnosti. Variantou pro maminky s nelezoucími dětmi může být Cvičení po porodu, kde je možné mít děti u sebe ve stejném prostoru, ve kterém se cvičí. Ostatní lekce jsou otevřené ženám všech věkových kategorií.

Cvičení Ženy v pohybu je vedeno a koncipováno formou aktivace a normalizace hlubokého stabilizačního systému, funkčního posílení těla, aktivace lymfatického systému, aerobního tréninku, koordinačních a rovnovážných cvičení a podobně.

Najděte si tedy čas zacvičit, televize nohy nemá a úklid neuteče! Cvičte kvůli sobě a pro vlastní dobrý pocit. Chtějte své tělo dostat do kondice, učte ho vytrvalosti, přirozenému pohybu a koordinaci. Dovolte, aby se vám pohybem vyplavily endorfiny, což nám ženám pomáhá dostat naši hormonální sinusoidu lépe pod kontrolu, být méně ve stresu a cítit se a vypadat lépe.

Kdy

I. pololetí 5. 9. 2022 – 27. 1. 2023

  • Středa 9.30–10.15 hod. S HLÍDÁNÍM DĚTÍ
  • Středa 18.00–19.00 hod.
  • Čtvrtek 15.00–16.00 hod.

Kde

  • Společenský sál, Biskupská 7, Brno 

Cena

  • Celé pololetí
    1 800 Kč
     – 100 Kč/1 lekce 
  • Balíček 5 lekcí 
    600 Kč
    – 120 Kč/1 lekce
  • UKÁZKOVÁ lekce  (lze využít pouze 1x při zahájení)
    150 Kč

1 lekce – 60 minut bez hlídání / 45 minut s hlídáním

Přihlaste se na kurz pouze před první účastí v rámci pololetí a vyčkejte potvrzení koordinátora.

Lektorky

Mgr. Hana Filipová, fyzioterapeut
Bc. Monika Kadlecová, fyzioterapeut
(Iva Kučerová, odborný lektor)

Kontakt na koordinátora

Mgr. Hana Filipová
e-mail: hana.filipova@crsp.cz
mobil: +420/605 255 930