Cvičení po porodu vedené fyzioterapeutkou probíhá ve skupince maminek, které si mohou vzít své dítě s sebou – po celou dobu trvání lekce nabízíme možnost hlídání dětí (v ceně kurzu). Hlídání probíhá ve stejné místnosti a je primárně (ne nutně) určeno pro malé, nelezoucí děti. Alternativou pro ženy s většími dětmi může být středeční kurz Ženy v pohybu, taktéž vedený fyzioterapeutkou, kde hlídání probíhá v sousední místnosti.
Náplní je teorie a praktický nácvik cvičebních postupů, které pomohou k rychlejšímu zotavení po porodu a ke zlepšení kondice. V hodině je kladen důraz na posílení hlubokého stabilizačního systému a na problematiku rozestupu přímého břišního svalu. Posílíte, protáhnete i zrelaxujete celé Vaše tělo. Při cvičení využíváme nejen váhy vlastního těla, ale pracujeme i se cvičebními pomůckami (malé míče, posilovací guma aj.).
Kdy
- 8. 9. 2020 – 19. 1. 2021, úterý 10.40 – 11.40 kapacita kurzu naplněna, je možné se hlásit jako náhradník
Kde
Společenský sál, CRSP, Biskupská 7, Brno
Lektor
Bc. Monika Kadlecová, fyzioterapeutka
Kontakt na koordinátora
Mgr. Hana Martiníková
tel.: 518 328 816
mobil: +420/731 604 064
e-mail: hana.martinikova@crsp.cz
Přihlášení na kurz
Cena
2 160 Kč / celé pololetí (18 lekcí)
130 Kč / zkušební lekce (v případě pokračování se částka odečítá z celkové ceny)
*Pokud se chcete připojit později nebo z jiného důvodu nemůžete absolvovat celý kurz, kontaktujte prosím koordinátorku pro individuální domluvu.
Co říkají účastníci
- “Výborná fyzioterapeutka i paní na hlídání!”
- “Děkujeme za cvičení – jde poznat, že paní lektorka ví, co dělá a baví jí to a nás pak taky.”
- “Skvělé znalosti, tipy cviků, individuální přístup”
Fyzio poradna
Navštivte i naši novou Fyzio poradnu, individuální konzultace přímo v Centru pro rodinu a sociální péči.