Střed těla a zdravý pohyb v centru zájmu a také v samém centru Brna. Program Ženy v pohybu nabízí pohybové lekce, při kterých se zapotíte, aniž byste běhaly nebo skákaly. Cvičení je vedeno zkušenými fyzioterapeutkami.
Ženy v pohybu – s ohledem na ženství
Zapracujete na stabilizaci, koordinaci a rovnováze. Nadechnete se, srovnáte a získáte kontrolu nad svým středem těla, které vás za odměnu podrží a pozvedne při každé příležitosti.
Dopolední lekce jsou vhodné spíše pro maminky s malými dětmi, pro které je zajištěno hlídání v sousední místnosti. Variantou pro maminky s nelezoucími dětmi může být Cvičení po porodu, kde je možné mít děti u sebe ve stejném prostoru, ve kterém se cvičí. Ostatní lekce jsou otevřené ženám všech věkových kategorií.
Cvičení Ženy v pohybu je vedeno a koncipováno formou aktivace a normalizace hlubokého stabilizačního systému, funkčního posílení těla, aktivace lymfatického systému, aerobního tréninku, koordinačních a rovnovážných cvičení a podobně.
Najděte si tedy čas zacvičit, televize nohy nemá a úklid neuteče! Cvičte kvůli sobě a pro vlastní dobrý pocit. Chtějte své tělo dostat do kondice, učte ho vytrvalosti, přirozenému pohybu a koordinaci. Dovolte, aby se vám pohybem vyplavily endorfiny, což nám ženám pomáhá dostat naši hormonální sinusoidu lépe pod kontrolu, být méně ve stresu a cítit se a vypadat lépe.
Kdy
ROK 2024
1. BĚH – 12. 2. 2024 – 28. 6. 2024
- Středa 9.30–10.15 hod. S HLÍDÁNÍM DĚTÍ
- Středa 18.00–19.00 hod.
- Čtvrtek 15.00–16.00 hod.
2. BĚH – začne 2. 9. 2024
Kde
- Společenský sál, Biskupská 7, Brno
Cena
- Celé pololetí 1. běhu 2024
Středa 2 000 Kč – 125 Kč/1 lekce (16 lekcí)
Čtvrtek 2 375 Kč – 125 Kč/1 lekce (19 lekcí) - Balíček 5 lekcí
750 Kč – 150 Kč/1 lekce - UKÁZKOVÁ lekce (lze využít pouze 1x při zahájení)
200 Kč
1 lekce – 60 minut bez hlídání / 45 minut s hlídáním v ceně
Lektorky
Mgr. Hana Filipová, fyzioterapeut
Iva Kučerová, odborný lektor
(Bc. Monika Kadlecová, fyzioterapeut)
Kontakt na koordinátora
Kristýna Knoflíčková
e-mail: kristyna.knoflickova@crsp.cz
mobil: +420/731 604 064